emotions and life

Don’t let your emotions rule your life, bring them under control.

It is normal to experience a variety of emotions, but it is  critical  to manage them in a healthy manner so that they  do not  negatively impact your life. 

One method is to practice self awareness and recognize your emotions  as they arise. 

Try to figure out why you’re feeling this way and what you can  do to change the situation.

Coping mechanisms for dealing with difficult emotions are also  beneficial. 

Exercise, meditation, journaling, talking to a friend,  and other activities fall into this category. 

Finding activities that you enjoy can help you to distract yourself and divert your thoughts away from a downward spiral of  negative emotions.